przed treningiem

tak kumpel... IMO nie ma różnicy...czasem bije się przed treningiem bo podobno jest większa pompa ;]

Jak przybije przed treningiem to nie bedzie miał zakwasów!

no fakt z tymi zakwasami to masz racje krac ;] wiesz co :D wal najlepiej 2 miesiące przed treningiem ;d dobrze wchodzi Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-03-30 15:28:31

Spoko, powiem mu, że sie nie kwalifikuje :D Czyli przed treningiem?

niech wali przed treningiem i cwiczy tylko raz w tygodniu

Zacznij od 2 przed treningiem po 2 tygodniach dojdź do 3 jak nie będzie skoków ciśnienia ani nic niepokojącego to po kolejnych 2 tygodniach zapodaj 4 i tyle powinno być na maxa ja nigdy więcej nie brałem .

daj przed treningiem i na noc

ja bym dawal przed treningiem bo oxa jest jak stack kreatynowy:-)):-)) |-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-09 10:25:20

było tysiące takich tekstów na forum... czy w proszku czy w tabsach nie ma róznicy. Ja wole w proszku bo nie lubie łykac tabletek co do stosowania to bez nasycenia 5 g przed treningiem i 5g po treningu, w dni nietreningowe 5g z rana. Do kretki gainerek lub białko.

Bcaa x-tank,cm3,hmb,whey 100 Bcaa x-tank - porcja przed treningiem cm3 - w DT porcja (4kaps) rano i po treningu, w DNT porcja rano i po południu HMB - podziel sobie porcję dzienną (5-6g) na 3 porcje w ciągu dnia. Jedna porcja zawsze rano, a w DT po treningu Whey 100 - po treningu + w ciągu dnia jak w posiłku zabraknie białka.

Dni treningowe: porcja (9g) cell pump-a rano aero 4kaps. przed treningiem 4kaps. crester po treningu carbo możesz dać 30-50g również po treningu Dni nie treningowe: porcja cp rano

tak od poniedziałku rano pije mixa (z poprzednich zapasów mi zostało 25% hp+ 25% shotguna +50% xpanda) + mono, przed treningiem no shotgun i po treningu mono.

raczej niezbyt tylko przed treningiem dawaj

Ja osobiście wale w Dt przed treningiem i odrazu po treningu i fajna pompa jest a w NDT to weź sobie kiedy chcesz byle ją wziąć 5g

DT rano HF przed treningiem Xpand DNT porcja HF o dowolnej porze

i w DT. 5g mono rano i przed treningiem XP, a w DNT. 5g mono rano i XP po południu tak??

DT. 5g mono rano i przed treningiem XP, DNT. 5g mono rano w dzien NT druga porcja stacka nie jest konieczna. chyba ze masz za duzo grosza to mozesz barc.

oczywiscie caly tydzien. oprocz tego w dni treningowe najwazniejszy jest posiłek przed treningiem i po treningu. powodzenia

Na diecie jedziesz cały tydzień, tyle że w dni bez treningu nie wcinasz Carbo - po (przed) treningiem (o ile w ogóle je jesz). Jeśli go nie jesz to w dni treningowe posiłki około-treningowe są z dużą ilością węglowodanów.

to nie lepiej kupic Olimp Mega caps 1250? nie bedzie musial lykac 1200 kapsow:D tylko 300 styknie na cykl, w dni treningowe 8 kasp:2 na czczo, 2 przed treningiem, 4 po, w dni nie treningowe 4 kaps:2 na czczo, 2 w porze treningu. Pozdro